こんにちはミニマリストのゼーパです。
家で食事やお菓子を食べる行為を断捨離してみました！すぐ挫折する僕がなんと2週間続きました。そして今も続いています！
結果から言うと動ける時間が増えて人生が捗るようになりました！最高です。
この記事では「家での食事・お菓子断捨離」を始めた経緯とそのメリットをお伝えしたいと思います。
Contents
食べ過ぎで動けなくなるのが嫌だったから
食べようと思えば家では無限に食べられるのです。好きなものを買って、好きな時に食べる。おいしいです。
ブログ作業をしながらパクパクも出来ます。
長年この問題に悩まされていました。
というのも、お菓子や食事を食べ過ぎるとその後数時間、動けないのです！
（あとスパゲティなんかは茹でるのに時間がかかりますし！食器を使うと洗わなきゃいけないし・・・。）
だから食べ過ぎはやめよう・・・。と何度も心に誓ったりもしたのですが何度も失敗・挫折を繰り返してきました。
なので、家で食べなきゃ良いんじゃないか？という発案のもと今回の「家で食べない」という行動に出たのです。
結果、大成功でした！
以下メリットを挙げていきます。
アクティブ時間が増えた
食べたあとについて回る「体が重くて、血糖値が上がって眠くなって動けない問題」。
これがなくなりました。
最初は外でガッツリ食べてしまっていましたが、最近は外で少なめに食べるようになりました。
なのでぐったりしている時間が皆無。一日がすごく長く感じます。
夜は食べないので睡眠の質UP
寝る前に食事をしてしまうと消化にパワーを使い睡眠の質が下がるといわれていますよね。
僕は子供がいるので外で食べるわけにも行かず、夜は食べていません。
それゆえ寝る前に胃が空っぽの状態で寝るので睡眠の質が高まりました。目覚めがすこぶる良いです。
食事で悩むことが無くなった
家で食べないのでスーパーで買い物をする回数がかなり減りました。
スーパーの買い物って結構時間が取られるんですよね。あれにしようかなこれにしようかななんて悩んだり。それが楽しかったりもするんですけどね！
スーパーにいかないことで時間が節約出来ます。
痩せました
めちゃくちゃ痩せました。体重計がないのでわかりませんが一回り小さくなりました。
食べるものを厳選するようになった
今は昼にしか食事（外で食べてます）をしていないので、なるべく体に良いものを摂ろうという意識が勝手に働き、ジャンクフードを食べなくなりました。
ここまでジャンクフードを食べない期間が続いたのは小学生時代以来かもしれません。
飲み物は飲んでます
これをよく飲んでます。
最初は無調整豆乳をガブガブ飲んでいたんですけど、脂質が沢山入っていることに気付いてザバスに変えました。
でもこのザバス、糖質がちょっと入っているのでこれからはプロテインにしたいと思います。
ホエイプロテインはお腹を下した経験があるのでソイプロテインを注文しました。届いたらこれを飲みます。
あと甘い野菜ジュースとか、ココアとかも食欲や砂糖欲が出た時は飲んでます。
まとめ
ということで、家での食事やお菓子を断捨離したという記事でした～。
強がっていますが正直、めちゃくちゃしんどい時が結構あります。そういう時は美味しい飲み物でなんとかごまかしています。
これを継続することでなりたい自分になれるんだ！と言い聞かせて・・・。
続けるぞ～！！
もしやってみたいという方がいらっしゃいましたら是非チャレンジしてみて下さい。捗りますよ～！！
最後までお読み頂きありがとうございました。それでは！